اسرع انواع الدايت لفقدان الوزن
هناك الكثير من الانظمة الغذائية وانواع الدايت لفقدان الوزن ،
الكثير منها واغلبها يؤتي ثماره على المدى القريب ،
فهي تعتمد على تقليل السعرات الحرارية المدخلة للجسم ،
ولكن عند التوقف عن هذه الانظمة يعود الجسم الى الوزن السابق بل وربما يكتسب وزنا اكثر ،
لماذا يا ترى ؟
لماذا تجعله يكتسب وزن اكبر ؟
ولماذا هذه الانظمة غير مفيدة على المدى البعيد ؟
لانها ببساطة ليس الشيء المناسب لفعله لانها وكما ذكرت سابقا تعتمد على تقليل كمية السعرات الحرارية فقط ،
وقطع بعض الكواد الغذائية الضرورية للجسم بحجة انقاص الوزن فيحدث انقاص للوزن فعلا مع بعض الآثار الجانبية ،
كنقص الفيتامينات ، التعب ، والارهاق الشديد ذائد شحوب البشرة ،
وتتعدد الاسباب التي تؤكد ان هذه الانظمة غير مناسبة للجسم سوى في حالات مرضية معينة ولا يجب ان يستعملها جميع الناس .
اسرع انواع الدايت لفقدان الوزن
ان افضل واسلم حل هو الالتزام بنمط حياة صحي وموازنة جميع العناصر الغذائية الصحية ،
الخضراوات واللحوم والفواكه منتجات الالبان الاسماك والحبوب الكاملة وطبعا ممارسة الرياضة بإنتظام ولاننا طبعا جميعا نعرف ضرر الحلويات والدقيق الابيض والمكرونة ،
فلن اتحدث عن ضررها وتأثيرها السيء على الصحة البدنية والنفسية للمرء ،
لذا التقليل منها قدر الامكان مع الالتزام بالطعام المطهو بطريقة صحية ،
بمكونات صحية هو الحل المناسب بالتأكيد على المدى الطويل ولا يسبب ضررا للجسم ابدا يساعد على نزول الوزن بطريقة غير مضرة صحيا ولا تنسوا ابدا في العناية والصحة الحلول السريعة هي الأسوء وصررها اكثر من نفعها ، دمتم بخير.
الكاتبة/نيرة محمد
