اشهر الأطباق المفيدة لصحة الجسم
تعرف عليها ان اختيار نمط غذاء صحي يساعد كثيرا
بتعزيز صحة الجسم ولذلك يجب التركيز على الطعام الصحي
والابتعاد قدر الامكان عن السكريات والاطعمة الجاهزة ،
فإعداد الطعام الصحي سهل للغاية
ولا يستغرق الكثير من الوقت ،
كما انه ممتع ،
و شكل الطبق دائما يبدو جذابا
بسبب بتنوع الوان المكونات الطازجة المتواجدة فيه
ومن الاطباق اللذيذة التى يمكن اعدادها بسهولة بالمنزل ،
الشوفان بالزبادي والفاكهة والطريقة سهلة للغاية ،
في اناء نضع الزبادي
ونضيف عليها الشوفان وقطع الفاكهة الطازجة
او المجففة التي تفضلونها
(التين، التفاح، الموز، الرمان، التوت العنب و الخ )
ممكن اضافة بعض المكسرات لزيادة القيمة الغذائية ثم نحلي الطبق بالعسل ،
ثم يقدم بالهناء طبق سهل
اشهر الأطباق المفيدة لصحة الجسم
وغير معقد ابدا بإعداده ولكنه لذيذ ومغذ ،
ومرتفع القيمة الغذائية ،
جربوه او اعدوه لاطفالكم الصغار ، بالهناء
الكاتبة/ نيرة محمد
